春天，外出踏青的大好時(shí)節(jié)。不冷不熱，陽光還正好。不過春天也正是因?yàn)槿f物重新勃發(fā)生長，導(dǎo)致它也成了百病易發(fā)的季節(jié)。特別是諸多過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)。皮膚過敏、鼻炎、結(jié)膜炎、蕁麻疹等都是常客，出現(xiàn)紅血絲、皮疹、瘙癢也是家常便飯。正是該撒歡出去玩的季節(jié)，怎么能被過敏耽誤呢？別擔(dān)心，其實(shí)過敏有救！

預(yù)防春季過敏

01、春季過敏原有哪些？

       空氣中散布的花粉、粉塵、細(xì)菌孢子等都是過敏原，這些物質(zhì)也都非常容易附著在皮膚表層，造成毛孔堵塞而發(fā)炎。

       吃“光感類”蔬菜和水果也是引起過敏的重要原因，如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆類、芒果、菠蘿、檸檬等?？赡芤稹叭展庑云ぱ住倍霈F(xiàn)紅斑，丘疹，伴瘙癢。

       有些化妝品和護(hù)膚品含有鉛、汞等有毒重金屬，導(dǎo)致皮膚毒素沉積，也會(huì)引發(fā)皮膚過敏。

       因飲食不當(dāng)造成的皮膚過敏也不在少數(shù)，牛奶、海鮮、蛋類等都有可能引發(fā)過敏反應(yīng)。

02、春季常見過敏性疾病

       蕁麻疹：四肢或軀干皮膚上突然出現(xiàn)大小不等、高出表皮的風(fēng)團(tuán)、紅斑，幾小時(shí)后迅速消失，消退后不留痕跡，反復(fù)發(fā)作；皮膚瘙癢，用手抓會(huì)出現(xiàn)皮膚劃痕。

       過敏性皮炎：春季紫外線較多，皮膚對紫外線的敏感性增強(qiáng)，毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，出現(xiàn)紅斑、丘疹等，就是俗稱的“桃花癬”。

       過敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中發(fā)癢、不斷打噴嚏等為主要表現(xiàn)，多是散播在空氣中的花粉刺激所致。

       過敏性結(jié)膜炎：一到春天就雙眼奇癢，同時(shí)伴有結(jié)膜充血和輕度異物感，反復(fù)發(fā)作幾年后，癥狀甚至?xí)饾u加重。伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時(shí)出現(xiàn)黏液樣分泌物，這是典型的春季過敏性結(jié)膜炎的表現(xiàn)。

       支氣管哮喘：一般由吸入過敏原誘發(fā)，主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰，典型的可聽到哮鳴音，一般用支氣管擴(kuò)張藥物能迅速緩解。

03、如何預(yù)防春季過敏？

　　最直接的方法是減少外出，少前往花粉、柳絮較多的地方。日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射。但以下注意事項(xiàng)也需要記住。

       多補(bǔ)充水分：陽春三月，空氣濕度小，風(fēng)沙大，皮膚極易干燥起皮。因此，在選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，要著重挑選具有保濕功能的護(hù)膚品。另外，可以適當(dāng)使用一些保濕產(chǎn)品，如潤膚水、乳液、面霜，2-3天敷一次補(bǔ)水面膜。

       遠(yuǎn)離過敏原：春天皮膚出現(xiàn)過敏，很多都是空氣中的風(fēng)沙、粉塵、花粉等刺激引起的。所以 ，敏感皮膚的人最好能夠遠(yuǎn)離花團(tuán)錦簇、空氣質(zhì)量不高的地方。如果想要欣賞滿園花色的話，也最好能夠戴面紗等保護(hù)皮膚不受刺激。

       注意皮膚清潔：春天想要預(yù)防皮膚過敏的話，最好能保持皮膚的清潔。皮膚暴露在外很容易接觸各種外界刺激，保持皮膚清潔能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，預(yù)防皮膚過敏。另外要注意洗臉、洗澡的水溫不宜過高，以免造成皮膚缺水干燥容易過敏。

       注意防曬：春天皮膚過敏與紫外線的照射也有一定的關(guān)系。特別是對于容易對紫外線過敏的人來說，做好防曬工作也是預(yù)防春天皮膚過敏的關(guān)鍵。另外不想曬黑的話，春天也是需要防曬的。

       多吃抗過敏食物：春天如果是容易出現(xiàn)皮膚過敏的話，不妨在日常的飲食中適量增加抗過敏食物的攝入。比如可以多吃富含維生素C的水果。另外在飲食中也應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜水果，補(bǔ)充皮膚需要的維生素。

       提高免疫力：積極參加運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)身體的免疫功能，幫助改善易過敏的體質(zhì)，也是預(yù)防春天皮膚過敏的一種方法。